오늘은 핑거루트먹는방법 및 효능에 대한 이야기입니다.
핑크루트라고 아시나요? 말레이시아 의 생강과의 식물로서 사람의 손가락같이 생겼다고해서 핑거루트라는 이름을 얻은 최근 각광받는 다이어트 음식 중에 하나인데요. 오늘은 핑거루트먹는방법과 효능 그리고 좋은 제품을 고르는 방법을 알아보겠습니다.
핑거루트먹는방법을 보기에 앞서서 효능을 잠시 알아보도록 하겠습니다. 대표적으로 두가지 큰 효능이 있는데요 첫번째는 판두라틴이라는 물질이 몸속의 체지방 분해 효소를 활성화 시켜서 다이어트에 아주 큰 효과를 준다고 합니다.
두 번째 효과의 경우 위에서와 같이 콜라겐 생성을 활성화 시켜서 피부의 건강을 유지하고 지키는데 큰 도움을 준다고 하니 여성들에게는 정말 일석이조의 식품이 아닐까하는 생각이 듭니다.
얼마전에 티브이 프로그램에서 엄청난 효과를 몸소 보여준 전 미스코리아 박샤론씨 도 이 핑거루트먹는방법을 소개하기도 했었는데요, 가루를 통해 여러 음식에 넣는 방법을 보여주시더라고요.
몸매, 건강미에서 둘째가라면 서러운 유승옥 님도 이 핑거루트를 먹는 것으로 알려져서 많은 사람들의 관심을 끌기도 했죠.
핑크루트먹는방법을 소개해 드리자면 다음과 같습니다.
먼저 크게 건약초와 가루 및 환으로 주로 복용을 하시는데요 첫번째 건약초스타일의 경우 먼저 흐르는물에 건약초 핑크루트를 잘 씻어주신 다음 물에 10분간 불려놓습니다. 그래야 성분이 잘 우러난다고 하네요. 다음 강불로 끓여서 중불에서 20-30분간 우려내서 차로 마시면됩니다.
다음 핑거루트가루먹는방법에 대해서 알아보자면, 식전 혹은 식후 하루 3회에 걸쳐서 1티스푼 정도의 양을 물이나 음료에 타먹으시거나, 우유, 요구르트 혹은 유산균에 섞어서 타 먹는 것도 좋다고 합니다.
마지막으로 일반적으로 알려진 좋은 핑거루트를 고르는 방법을 간단히 설명드리자면 응달에 자연적으로 건조된 건약초가 좋은 제품인데요, 위의 사진처럼 속이 하얗게 잘 마른 약초가 좋은 것이라고 생각하시면 이해하시기 쉽습니다. 그렇다고 오른쪽 모양이 무조건 안좋은 것은 아닙니다. (이해를 위해서 연출한 부분)
지금까지 핑거루트먹는방법 그리고 고르는법, 효능에 대한 부분을 알아보았습니다. 어디까지나 다이어트를 보조하는 음식정도로 생각하시고 운동과 올바른 식습관을 가져서 건강한 체중감량하시기 바랍니다.